هنگام آشپزی و مصرف غذا از افزودن نمک زیاد پرهیز کنید. همچنین نمکدان را از روی میز غذا حذف کنید. در این فیلم آموزشی کوتاه با مقدار مصرف توصیه شده نمک و مواد غذایی دارای سدیم بالا و طعم‌دهده های مناسب غذا آشنا می‌شوید.