برای کنترل عوامل خطر قلبی عروقی، ترکیبی از ورزش‌های هوازی، مقاومتی و پیاده روی با شدت متوسط انجام دهید، فعالیت هایی که ضربان قلب را افزایش دهند و تنفس‌تان را کمی تندتر کنند، اما همزمان بتوانید صحبت کنید. در این فیلم آموزشی کوتاه با انواع و میزان فعالیت بدنی توصیه شده در کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی آشنا می‌شوید.