برگزاری کلاس آموزشی با موضوع «تاب آوری» در مرکز قلب تهران

به گزارش روابط عمومی مرکز قلب تهران دانشگاه علوم پزشکی تهران، روز هشتم مرداد ماه کلاس آموزشی «تاب آوری» برای کارکنان مرکز قلب تهران برگزار شد.

در این جلسه خانم دکتر زهرا نعمتی پور استاد روانشناسی مرکز قلب تهران با تبیین موضوع تاب آوری و نحوه مواجه با چالش‌های جاری در زندگی و جامعه گفت؛ با توجه به موقعیت‌ جغرافیایی کشورمان ایران و تغییراتی که در سبک زندگی و تربیتی اجتماعی وجود دارد، معمولاً شاهد چالش‌های پیچیده ‌تری در زندگی جاری خودمان هستیم و بسته به توانمندی افراد برای تاب آوری و تقابل با آن باید آگاهی و آموزش‌های لازم را دید تا تحمل و تاب آوری مناسب را داشته باشیم.

ایشان در تعریف تاب آوری گفت؛ تاب آوری یک منبع قدرت درونی درهمه انسان‌ها با قابلیت رشد و  پرورش می‌باشد.

وی خاطرنشان کرد؛انسان‌ها پس از آشنایی با موضوع و مؤلفه‌های تاب آوری، بازگشت قوی‌تر و کارآمدتری به زندگی دارند واز تجربه‌های سخت و سنگین گذشته درس گرفته اند.

دکتر نعمتی پور با بیان تعاریف استرس، اضطراب و افسردگی، راهکارهایی برای مقابله با این پدیده عنوان کردند.

وی گفت؛ انعکاس و ابراز هیجانات به شیوه مناسب و برقراری ارتباط با دیگران و همچنین استفاده از تکنیک‌های آرام سازی، شکرگزاری، توجه به معنویت و معنا بخشیدن به تلخی‌ها می‌تواند راهکاری مناسب برای افزایش تاب آوری در مواجهه با تجارب سخت باشد.

ایشان با عنوان کردن آیه «خلق الانسان فی کبد» گفت؛ خداوند می‌فرماید ما انسان‌ها را در رنج و سختی آفریدیم، پس از ابتدای آفرینش زندگی انسان‌ها با رنج و سختی آمیخته شده، لذا باید خود را برای رویارویی با سختی‌ها و چالش‌های پیش رو در زندگی آماده کرد و با افزایش توانمندی‌ها و آموزش، تحمل و تاب آوری را بالا برد.

وی در انتها گفت؛ با یک مطالعه در زندگی انسان‌های بزرگ این نتیجه به دست آمد که رویارویی با سختی‌ها و چالش‌ها، سبب می‌شود تا انسان‌هایی با توانمندی بالاتر و نگرش عمیق‌تر در این جهان زیست کنند و از ماحصل این تقابل‌ها انسان‌های دیگری هم بهره‌مند خواهد شد.