مرکز قلب تهران

پر فشاری خون چیست ؟


نام دیگر پرفشاری خون (HBP) ، هیپرتانسیون می باشد .پرفشاری خون یعنی اینکه مقدار فشارخون در سرخرگهای شما افزایش پیدا کرده است .
 فشار خون نیروی خون در مقابل دیواره رگهای خونی می باشد که به صورت دو عدد مثلا به صورت 112/78mmHg نوشته می شود . عدد بالاتر یا فشار سیستولیک ،عدد مربوط به فشار خون در زمانی است که قلب دارای ضربان می باشد و عدد پایین تر یا فشار دیاستولیک، عدد مربوط به فشار خون در زمان استراحت قلب بین ضربانها می باشد .
فشار خون طبیعی زیر 120/80mmHg می باشد.
اگر شما بزرگسال بوده وفشار خون سیستولیک شما بین 120-139mmHg ویافشار خون دیاستولیک شما بینmmHg 89-80 (یا هر دو ) می باشد، گفته می شود که شما مبتلا به مرحله پیش از فشار خون هستید .
پر فشاری خون، فشار سیستولیک برابر 140 یابیشتر و / یا فشار خون دیاستولیک 90 یا بیشتر می باشد که البته باید به شکل طولانی مدتی، بالا بماند .
هیچکس دقیقا نمی داند که علت بیشتر موارد پر فشاری خون چیست . در بیشتر موارد پر فشاری خون قابل درمان نمی باشد، ولی پر فشاری خون قابل کنترل می باشد . پرفشاری خون اغلب هیچ علامتی ندارد . پر فشاری خون درواقع «یک قاتل تدریجی و آرام» می باشد .
از هر 3 فرد بزرگسال 1 نفر مبتلا به پر فشاری خون می باشد و بسیاری از افراد از ابتلای خودشان به پر فشاری خون ،آگاه نمی باشند . درمان پرفشاری خون مشکل و خطرناک نمی باشد . پرفشاری خون سبب افزایش میزان خطر سکته مغزی و حمله قلبی می شود . اگر شما فشار خون خود را کنترل کنید ،سالمتر زندگی خواهید کرد.
پرفشاری خون اغلب دارای هیچگونه علامتی نیست و دلیل خطرناک بودن آن نیز همین موضوع است . به شکل منظم فشار خون خود را چک کنید و در صورت توصیه پزشک آنرا تحت درمان قرار دهید .

چه کسانی در معرض خطر بیشتری قرار دارند ؟


• افراد دارای اعضای خانواده نزدیک مبتلا به پرفشاری خون.
• سیاهپوستان.
• افراد بالای 35 سال.
• افراد چاق.
• افراد فاقد فعالیت جسمانی.
• افرادی که نمک زیادی مصرف می کنند.
• افراد مبتلا به دیابت یا بیماری قند خون ، نقرس ، بیماری کلیوی.
• زنان حامله.
• زنانیکه قرص های ضدحاملگی استفاده می کنند ، چاق هستند، در طول حاملگی فشار خونشان بالا بوده است ، سابقه ای خانوادگی از پرفشاری خون داشته یا دچار بیماری خفیف کلیوی می باشند.
• افرادی که الکل زیادی مصرف می کنند.

من چگونه می توانم بفهمم که فشار خونم بالاست ؟


شما معمولا خودتان به تنهایی نمی توانید متوجه آن بشوید . بسیاری از افرادمبتلا به پرفشاری خون هستند و لی از آن آگاه نمی باشند. تنها راه آگاهی از پرفشاری خون ،چک کردن منظم فشار خون توسط پزشک است .

پرفشاری خون کنترل نشده، منجر به چه چیزی می شود ؟


• سکته مغزی.
• نارسایی قلبی.
• حمله قلبی ، آنژین قلبی یا هر دو.
• نارسایی کلیوی.
• بیماری سرخرگهای محیطی (PAD).
 

من در رابطه با پر فشاری خون، چه کاری می توانم انجام بدهم ؟


• اگر چاق هستید وزن خود را کاهش دهید .
• غذاهای سالمتر حاوی مقادیر پائین چربی اشباع ، چربی ترانس ، کلسترول و نمک مصرف کنید .
• مطابق دستور اسلام الکل مصرف نکنید. در صورت پیروی از سایر ادیان الهی توجه داشته باشید که مصرف الکل (درصورت مصرف) روزانه بیشتر از 2 نوشیدنی در مردان و روزانه بیشتر از 1 نوشیدنی در زنان نباشد .
• از لحاظ جسمانی فعال باشید. دست کم 30 دقیقه در بیشتر یا تمام روزهای هفته فعالیت جسمانی داشته باشید .
• داروهای خود را درست طبق دستور پزشک مصرف نمایید .
• بدانید که سطح فشار خون شما باید در چه حدی باشد و سعی کنید که فشار خونتان در این سطح حفظ شود .

داروهای ضد پرفشاری خون چگونه به من کمک می کنند ؟


برخی از داروها مانند گشاد کننده های عروقی، کمک می کنند تا رگهای خونی شل شده و باز باقی بمانند و در نتیجه جریان خون از خلال آنها بهترصورت گیرد. یک داروی دیورتیک(ادرار آور) سبب می شود تا بدن شما آب و نمک اضافی خود را دفع نماید . سایر داروها کمک می کنند تا قلب شما ضربان آهسته تری همراه با قدرت کمتر داشته باشد .

من چگونه می توانم بیشتر یاد بگیرم ؟


با پزشک ، پرستار یا مشاور سلامتی خود مشورت کنید . اگر مبتلا به بیماری قلبی می باشید یا قبلا دچار سکته مغزی شده اید، ممکن است اعضای خانواده شما در معرض خطر باشند . ایجاد تغییرات در شیوه زندگی آنها جهت کاهش میزان خطر مهم است .
شما می توانید از کتابچه ها و بروشورهای علمی جهت انتخاب زندگی سالمتر و کاهش میزان خطر ، کنترل بیماری و مراقبت از افراد مورد علاقه تان استفاده کنید .دانایی توانایی است بنابراین بیشتر بیاموزید و بیشتر زندگی کنید.

آیا پرسش یا توضیحی از پزشک خود دارید ؟


دقایقی را برای یادداشت سوالات خود در ملاقات بعدی خود با پزشکتان اختصاص دهید. برای مثال:
آیا من همیشه باید دارو مصرف نمایم ؟
فشار خون من بایددر چه سطحی باشد ؟


تهیه و تنظیم :
واحد پیشگیری و آموزش همگانی مرکز قلب تهران
دکتر اکبر نیک پژوه

       


تعداد بازدید : 6628
:: ثبت نظر ، پیشنهاد و انتقاد ...
:: فرم ارتباط ...
:: ثبت پرسش ...
:: فرم تماس با ما ...
ساعت و تاریخ : 13:53- 1399/3/7
نام و نام خانوادگی :
پست الکترونیکی :
شماره تماس :
توضیحات :
نظرسنجی
نظر شما پيرامون کيفيت اطلاع رساني وب سايت چيست




 
مجله مرکز قلب تهران
ویژه پرسنل